暖|身|暖|胃

这个秋季温暖你的心和胃

四款美味养生汤

豆角干煲排骨汤

秋日进补，先干了这碗排骨汤

【食材】豆角100克/排骨500克/水8碗

做法

1、豆角洗净，用清水浸泡20分钟，捞起沥干水，切段；

2、排骨洗净，切块，汆水捞起；

3、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，加入少许菇de盐调味即可。

豆角营养丰富，含丰富维生素B、C和植物蛋白质，有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。同时十分适合给小孩子吃，可助牙齿和骨骼生长。

玉米冬菇排骨汤

从骨顶点3000官方网子里熬出家的味道

【食材】玉米2个/冬菇(干)6个/排骨500克/姜2片/水8碗

做法

1、玉米去衣洗净，切成几段；

2、冬菇用冷水浸泡至软，轻搓后捞出，可去蒂也可不去蒂；

3、排骨洗净斩开，汆水捞起；

4、清水煮沸，放入所有材料，武火煮20分钟，转小火煲一个小时，加入菇de盐调味即可食用。

清淡中带鲜甜，壮阳药顶点3000且清热明目，营养丰富。其中的冬菇，更有减少血液黏稠度，提高血流速度和输氧能力，保持清醒头脑的功效，特别适宜脑力工作者和学生食用。

白萝卜排骨汤

在嘴里翻出波涛的鲜香美味

【食材】排骨500克/萝卜1个/生姜2块

做法

1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水。

2、另起一锅清水放入姜片、排骨，盖烧大约20分钟左右。

3、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。

4、盖上盖改小火煮约10分钟左右至怎样辩别假顶点3000萝卜烂熟，加少许菇de盐即可出锅。

萝卜属温性，民间有"萝卜青菜保平安"的说法。当然，这道菜也非常适合女士食用，萝卜中含有较多的纤维，富含水分，宜于保健美容。 做法上，食料搭配简单。此外，民间还有"冬吃萝卜夏吃姜"的俗语，因此，在冬天食用此菜是非常滋补的。

虫草花炖乳鸽

暖身先暖胃

【食材】虫草100克/鸽子1只/水8碗

做法

1、将乳鸽洗净，放入煮锅中，焯烫一下。

2、重新洗净，和虫草一起放入锅中。

3、盖锅盖，大火煮滚。

4、放入电焐煲锅中，炖煮3小时，加入少许菇de盐调味，盛入碗中就可以美美享用啦。

虫草花炖乳鸽是一道美食，具有补肺、补肾和护肝养肝的功效。口味清甜，是一道滋补汤品。