夏季感冒的话一般都是热感冒，热感冒是非常难好的，而且夏季天气热还要吹空调，吹空调加上热感冒更不容易好，那么夏季热感冒除了吃药就没有什么其他办法吗？其实养生的朋友应该知道，如果有热感冒的情况，多吃一些凉性的食物，对缓解热感冒还是比较有效果的。小井今天给大家推荐4道缓解热感冒的美食。如果你的家人也有这种情况，不妨试试这道菜！

　　一、姜丝儿拌苦瓜

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　　苦瓜是一剂良药，苦瓜性寒，味苦，入心、脾、胃经，清暑涤热，明目解毒。姜丝儿拌苦瓜，解暑，爽口。

　　【食材】苦瓜1根，姜丝20克，白糖15克，食盐5克

　　【做法】

　　1、将苦瓜洗净，对半切开去籽；将苦瓜斜刀切片。

　　2、煮锅内水开后放入2克食盐，放入苦瓜片焯烫后，捞出过凉水浸泡15分钟。

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　　3、切好姜丝备用。

　　4、料理盆中放入苦瓜片、姜丝；再放入3克食盐，15克白糖（糖的量依个人口味放入），调拌均匀后入冰箱冷藏室内腌制30分钟，食用时从冰箱取出，清爽可口。

　　二、桂花红薯汤

　　红薯是我们大家都知道的食物。它有一些甜汁，既能生着吃也能煮着吃，故此，红薯能够生津止渴。当热感冒患者感到，头发热，口舌干渴，头痛时，适当的食用红薯，能够缓解病情。

　　【食材】红薯4个，冰糖适量，干桂花适量

　　【做法】

　　1、红薯洗净去刨去外面的皮后切成小块。

　　2、放入电饭煲中，加入足够的水，大火煮10分钟后转为焖煮。

　　3、等到红薯变软糯时加入适量的冰糖，出锅前撒入适量的干桂花即可。

　　三、荸荠金桔糖水

　　荸荠适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。

　　【食材】荸荠10个，金桔10个，冰糖适量，枸杞5克

　　【做法】

　　1、荸荠削掉外皮，清洗干净放入盘里待用。

　　2、金桔先用盐水浸泡30分钟，浸泡好用盐搓洗外皮，搓洗好，清洗干净，对半切开，放入盘里待用。

　　3、枸杞用冷水冲洗干净，放入小碗待用。

　　4、取一个有盖子的罐子，把荸荠、金桔、放韩国奇力片顶点3000入罐里，再放入冰糖。

　　5、锅里放入适量水烧开，放入蒸架，把罐子放到蒸架上，在罐子里倒入开水；把罐子盖上盖子，再把锅盖盖起来，中火炖1个小时。

　　6、1个小时炖好以后，倒入洗好的枸杞，再炖2分钟即可。

　　四、白贝豆腐萝卜汤

　　萝卜，虽然不起眼，但是它却能够清除热气，解除毒素。而热感冒患者常常感到喉咙痒，痰多，咳嗽正品顶点3000的价格也不断。对于此症状来说，萝卜是再好不过的解药了。

　　海鲜贝类一向是受人们欢迎的食物,其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素,与肉类相比对人的营养和健康更为优越。用来煲汤特别鲜!

　　【食材】白贝400克，豆腐300克，白萝卜200克，葱10克，姜15克

　　【做法】

　　1、白萝卜洗净切成丝，豆腐切小块焯下水，白贝用煮沸的水滚一下捞起。

　　1、水烧开后先白贝煮5分钟后；然后再下焯过水的豆腐加姜丝一起煮10分钟；最后下白萝卜丝再滚8分钟。