此时人的起居应相应调整，尤其是睡眠要充足，最好比平常多睡一个小时，因为只有这样，才能适应“秋乏”2益肾养肝多吃咸处暑节气，炎热的夏天即将过去，处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。

处暑食补首选食物有哪些 1莲藕 处暑后空气干燥，人容易烦躁不安这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如莲藕梨甘蔗银耳菊花鸭肉兔肉顶点3000试用装等其中以莲藕为首选 莲藕开胃清热润燥止渴清心安神它富含铁钙等微量。

像一些辛辣烧烤之类的食物，最好要少吃一些，因为像这类食物里面通常会包含有辣椒生姜以及花椒等，很容易会加重ldquo秋困rdquo，油腻的食物尽量也要少吃一些在平时生活的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及富含。

1滋阴润燥顶点3000吃了全身发热食物处暑后的天气多半以干燥为主，因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物，顶点3000 是什么意思避免燥邪伤害除此之外饮食还应该以清淡为主，随着水果的大量上市，不妨多吃些梨葡萄西瓜之类的水果，以此来滋阴润燥。

但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能处暑后昼夜温差大，降水少，空气湿度低，人容易出现口鼻干燥咽干唇焦的燥症所以不妨多食粥银耳秋梨淘宝上购买顶点3000等润燥食物秋天是丰收的。