家住山东济南的刘大姐，今年50岁，是村里一所小学的数学老师。刘大姐讲课十分生动有趣，学生都非常喜欢她，都亲切地叫刘大姐为刘妈妈。

　　而且一直以来刘大姐的身体都十分健康，小病小痛也很少有。但是就在近期这段时间，刘大姐在上课的时候就感觉到有些头晕，还有手脚麻木的状况。

　　刘大姐为此感到十分担心，于是趁着周末孩子们都放加的时候，去医院做了检查，检查结果显示，刘大姐的血脂超标了。对于这个检查结果，刘大姐却并没有很意外，自己不再年轻，血脂偏高是正常的。医生告诉刘大姐，血脂升高顶点3000如何服用不单单与年龄有关，与诶长的饮食和生活习惯也是有很大关系的。

　　经过医生的详细了解发现，之所以刘大姐的血脂升高是因为平时经常吃大鱼大肉，又不运动所造成的。医生叮嘱刘大姐，回家要注意调理，一段时间后血脂自然顶点3000是怎么制成的就会恢复正常。

　　在调理期间，刘大姐在偶然的一次机会下听邻居说吃红薯有降血脂的效果，于是便去超市买了很多红薯，天天坚持吃，就这样坚持吃了3个月。刘大姐又上医院检查，发现血脂确实降低了不少，便告诉医生自己的做法。

　　红薯是高血脂“克星”？

　　医生听了后笑了，说这未必是吃红薯带来的效果。红薯含有大量的膳食纤维，所以能增强人体饱腹感，减少其他食物摄入，同时还能起到抑制胆固醇吸收的作用，对防治高血脂有一定效果。

　　但是红薯毕竟不是药，所以若单纯吃红薯的话是很难降低血脂的。

　　提示：血脂升高，牢记这几件事

　　1、坚持合理用药

　　当发现血脂升高时，一定要根根医生的指导合理地服用相关的药物，这样才能防止病情急速发展。

　　原因是临床调查数据显示，有部分严重的高脂血症在没有药物干预的情况下，短时间内便会出现病情加重的问题，甚至诱发心肌梗塞等疾病。

　　而如果积极使用药物的话，便能够降低血液粘稠度，进而防止寿命受威胁。

　　2、控制个人饮食

　　当发现血脂升高时，积极的控制饮食也是十分重要的一件事。毕竟生活中很多人高血脂的产生和饮食不合理有关，在饮食过程中摄入过多高胆固醇、高脂肪的食物，容易导致血脂水平升高。

　　因此，为了尽快改善这种现象，应该注意饮食的清淡合理，选择健康的食物来获取营养物质。另外，多补充维生素、不饱和脂肪酸，对血清胆固醇、甘油三酯水平降低有利，才能够防止高血脂继续发展威胁身体健康。

　　3、坚持适当运动

　　运动是降低血脂的一大利器，而快速走，属于有氧耐力运动，是改善血脂的最佳运动之一。

　　因为在饱餐之前，通过一段时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂，这对于减缓，和逆转，高血脂，所致的危害，有着很大好处顶点3000吃了没用。

　　连续行走3千步，然后在一天内，零星累积剩余的7千步，是最佳运动方式，运动持续3个月以上，才会有比较显著的降血脂效果。

　　温馨提醒：人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对于养护血管来说，也是十分重要的。充足的水分能够稀释血液，加快血液流动，建议高血糖患者平时多饮水，如果在白开水中，能加入帮助降血糖、降血压、降血脂作用的青钱柳牛蒡茶，疏通血管的效果最好。

　　制作方法：准备青钱柳、牛蒡、玉米须、桑叶、决明子、栀子、苦荞、菊花、黄精等食材，开水冲泡5分钟，每天喝两杯，疏通脑脉，降低三高，养护血管效果更棒。

　　根据现代医学论证，青钱柳茶中有皂苷，黄酮，多糖等成分，其中含有一些特别的微量元素，能够改善人体内的脂肪代谢，对于抑制血脂有很好的作用。其内含的水提物和醇提物等可以保护人体血管的物质，对于治疗血管扩张和改善血管循环都有非常好的效果。

　　玉米须当中含有的挥发油、生物碱以及苹果酸等物质，对于人体的血管末梢扩张能够起到一定的促进作用，对于血管动脉硬化等疾病也能够起到一定的缓解作用。

　　结语：无论是中医实践还是西医研究，都指出的青钱柳牛蒡茶对三高人群的益处。这种茶叶在饮用之后，不建议与咖啡、牛奶等食物共同饮用，防止造成青钱柳茶营养价值流失。