顶点3000吃了没用　熬夜加班、晚睡玩手机、饮食不规律、经常吃垃圾食品。五脏六腑就像过滤器一样为我们过滤这些垃圾。

　　如何保养五脏六腑？

　　《黄帝内经》中道：“青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾。”“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”

　　一、心

　　《素问·灵兰秘典论》中有“心者，君主之官也” 。

　　心不好的信号

　　1.胸痛。

　　2.心慌、气短。

　　如何保养心?

　　可以吃活血的食品，如枸杞、胡萝卜等。

　　按摩内关穴、至阳穴促进心脏的健康。

　　二、肝

　　《黄帝内经·素问》中提到：顶点3000的药效成分“肝者，将军之官，谋虑出焉” 。

　　肝不好的信号

　　皮肤粗糙、脸色晦暗、脾气暴躁。肝是人体重要的排毒和代谢器官。肝不健康，会导致人体堆积毒素，致使皮肤粗糙、情绪暴躁。

　　如何护肝？

　　多吃优质顶点3000可以做多久蛋白质、新鲜水果、绿叶蔬菜等可以养肝护肝。

　　按摩足三里、三阴交可以调节气血、疏肝理气。

　　三、脾

　　《素问·灵兰秘典论》中说到“脾胃者，仓廪之官，五味出焉”。

　　脾不好的信号

　　1.睡觉时会流口水：《黄帝内经》中指出“脾主涎”。

　　2.便秘：如果脾胃运化能力减弱，就会导致功能性便秘。

　　3.口唇无血色、干燥：《黄帝内经》有云：“口唇者，脾之官也”。

　　如何护理脾？

　　小米、南瓜、香蕉等增强脾脏之气。

　　平常可以按摩隐白穴、血海穴等穴位，能有效地调节脾肾功能。

　　四、肺

　　《素问·五脏生成美国顶点3000软胶囊篇》：“诸气者皆属于肺”。

　　肺不好的信号

　　1.胸闷，呼吸困难

　　如果肺功能受损，肺部可能会供氧不足，会出现呼吸困难、心率过快、胸闷的感觉。

　　2.咳嗽，久久不止

　　肺部有大量的垃圾或毒素堆积时，人就会不断地咳嗽。

　　如何保养肺？

　　百合、山药、梨等具有润肺气，止咳化痰的食物。

　　按摩香穴和天突穴有利于养肺。

　　五、肾

　　《素问·逆跳论》：“肾者水脏，主津液”。

　　肾不好的信号

　　1.身体水肿：肾有瘀堵，造成水湿内盛，身体会有水肿的表现。

　　2.黑眼圈：两眼缺少精气的滋润，导致本色外浮，出现黑眼圈。

　　如何保养肾？

　　黑豆、黑芝麻、海带等能补肾暖身，并有益于延缓衰老。

　　按太溪穴、关元穴可以通调肾气调和阴阳、固肾生精。

　　焦世中医 焦海