何为月经？

　　月经是女性发育成熟之后，由于性激素水平影响，卵巢周期性排卵，当卵泡进入宫腔之后，没有遇到精子，没有形成受精卵，那么就会进入下一个生理周期，即月经期出现子宫内膜剥脱出血的情况。

　　有规律的月经是生殖功能成熟的重要标志，月经第一次来潮称“月经初潮”，大部分女性的初潮年龄在13～14岁之间，但可能早在11岁或迟至16岁。

　　在来月经的时候是暗红色的经血混有子宫内膜碎片以及宫颈管黏液，这时需要做好个人卫生护理，及时更换卫生用品，避免着凉，以及避免一些辛辣等刺激性食物的摄入。

　　女性喝红糖水，是来经期喝还是经期结束后再喝呢？很多人都喝错了

　　对于很多女性来说，红糖水是自己的好帮手，尤其是在经期的美国顶点3000时候，很多女性朋友都喜欢喝红糖水。

　　红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分。

　　红糖的营养成分包括： 丰富的矿物质，维他命，氨基酸，而且红糖中含有钙铁，维生素，蛋白质，烟酸以及一定量的胡萝卜素和微量元美国3000顶点怎么样素锰，锌等营养物质。

　　很多女性在月经期间会喝红糖水，喝红糖水会收获什么好处呢？

　　【补气养血】

　　红糖是保养气血较好的补品，其中含有一定的铁元素，对于体质虚弱或月经量少的女性，在经期适量饮用红糖水，具有一定的补血功效，另外如果产妇失血过多或贫血女性，也可饮用些许红糖水。

　　【温补作用】

　　有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用。

　　【补充能量】

　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，还有助于对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等有明显的作用！

　　【美容祛斑】

　　有研究人员对红糖的天然成分及药理进行分析，发现从红糖中提炼的天然成分用在美白功效方面比时下流行的激光祛斑、果酸、祛斑等方法更具安全性，疗效更彻底。

　　【利水利尿】

　　红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮，具有利水利尿的作用，可以有效促进有害成分的排出，减少毒素和垃圾在体内排除的速度！

　　【补充铁元素】

　　红糖性温味甘，能入肝，脾，胃经，具有暖中补肝的作用，红糖中的铁是产生能量的重要物质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重任。

　　红糖水什么时候喝应当根据个人体质和情况差异区别对待

　　【每个经期必会痛经的人群】

　　虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，有痛经困扰的人群，提前喝红糖水，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。

　　【因某些原因导致的痛经偶发的人群】

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　　因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧，如果因为偶然受寒导致痛经，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛。

　　【经期后期才开始痛经的人群】

　　一部分人会在经期将结束时才开始痛经，那么并不需要提前喝红糖水，经期开始时再喝效果可能更好。

　　喝红糖水的注意顶点3000说明书事项

　　第一：由于红糖是粗加工产品，它里面的杂质非常多，同时也有着各种各样的细菌存在，所以，新妈妈要是喝红糖水，必须要先将它煮开，让残渣沉淀下去，之后把杂质除掉，然后才可以喝，条件许可的，可以一次性多煮一些，放到冰箱里面冷藏，喝的时候用开水冲服。

　　第二：因为红糖有着活血化瘀的功效，生完孩子的女性朋友在十天之内饮用是最好的，便于及时将身体里面的恶露排出来，不过，要是恶露变成白色的，就不要再饮用红糖水了，防止血性恶露排出的时间变长。

　　第三：红糖属于温性的，夏天的时候要少喝一些，气候寒冷的时候可以适当的多喝一点。女性朋友要是在产前常常吐酸水最好不要喝，防止胃受到伤害！