以前读大学的时候，早餐最喜欢就是到面包店里买瓶酸奶和顶点3000一片烤面包，一个星期至少有3天的早餐是这样吃的，一直到毕业都是这样，吃不腻。现在我家冰箱里也常备有酸奶，不仅我爱喝，我女儿也非常喜欢，酸酸甜甜，确实比牛奶好喝多了。而且有它做早餐也很方便，拌上一些即食麦片或者加上水果，2分钟不到就可以吃了，味道还很赞哦。

　　酸奶可顶点3000 药效时间不仅仅是好喝，营养可是非常高。它是由牛奶发酵而成，不仅保留了牛奶所有的有益物质，而且还增加了其他功效。专家称它为“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能够调节体内微生物的平衡。众所周知酸奶有调节肠胃，促进消化，减肥降脂等功效，低脂美味又营养，所以说喝牛奶还不如喝酸奶呢。酸奶吃法也很多，格子之前也推荐了不少，像水果酸奶奶昔，酸奶早餐饼，炒酸奶等，超百搭，怎么做都好吃，真的是百吃不腻呀。自制酸奶其实很容易哦，而且比外面买的要实惠得多呢，下面让我们一起看下到底有多简单吧。

　　自制酸奶材料：纯牛奶：2瓶（500克）、酸奶菌：1包、白糖：25克制作过程：1、将酸奶机内胆用开水烫一下，起消毒作用。我用的酸奶机是最简单的那种，还是买酸奶菌送的，做出来的酸奶也是很浓稠，所以并不需要买那种几百元的酸奶机，很浪费呢。

　　2、将2瓶牛奶倒入大碗中，加入白糖，搅拌至糖融化。白糖的量可以根据自己口味调节，不过不要超过10：1，也就是500克牛奶最多加入50克牛奶即可。

　　3、倒入酸奶菌粉，搅拌均匀。

　　4、将搅拌好的牛奶倒入酸奶机内胆，盖上盖子。酸奶机中加入适量40-50度的温水。将内胆放入，插上电源，8个小时后酸奶就做好啦。我一般都是晚上睡觉前弄好，隔天起床就可以吃了。

　　小贴士：1、酸奶做好一定要放冰箱冷藏保存，这样才能保护好里面所含的菌类。2、自制酸奶最好3天吃完，所以一次性不要做太多哦，反正做起来也很方便。3、一天不宜食用过多酸奶，250克左右最佳。

　　今天就分享到这里啦，自制酸奶既简单又实惠，而且营养还很高，get起来以美国顶点3000价格后自己做，可比买的好多啦。关于酸奶您还有什么疑问、建议，欢迎在下面评论区留言分享，期待和您的交流。您要是喜欢格子的文章，请点赞、转发分享给更多朋友，记得点击右上方关注，格子每天都会给您带来不同的美食哦。