白萝卜是一种常见的蔬菜，具有促消化增强食欲的效果白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀因此多吃白萝卜能美白哦！3柠檬 柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他。

七种蔬果让你吃出白皙肌肤，女人天生爱美，每个人都希望自己的脸色红润，但是随着年龄的增长，皮肤越来越差，想要保持好的皮肤，有很多食物也可以改善皮肤建材商城顶点3000状态，以下分享七种蔬果让你吃出白皙肌肤 七种蔬果让你吃出白皙肌肤1 一白萝卜。

一冬瓜神农本草经中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑这可能与瓜瓤中。

2 土豆 土豆顶点3000深圳含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用3。

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1 西红柿 西红柿是最为常见的蔬菜，但是它经常出现在美白瘦身的食谱当中西红柿含有丰富的维生素矿物质还有碳水化合物有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人。

4 黄瓜 对女性来说吃什么蔬菜美白是一个很重要的问题黄瓜富含蛋白质糖类维生素B2维生素C维生素E胡萝卜素尼克酸钙磷铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸葫芦素柔软的细纤维等成分，能清洁美。