小儿推拿杨晓：秋食百合正当时，养阴润肺好处多，百合保健品顶点3000食疗和禁忌 　　秋季后因为干燥的天气，很多人会出现口干、咳嗽的症状，所以我们此时应该吃些具有润肺止咳功效的食物，百合就是不二之选，味道清香，可以用来炒菜、熬粥、煲汤等等。并且可以起到润肺止咳的功效，是秋季滋补的佳品。 　　一、百合的功效和作用 　　百合的营养价值很高，含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、维生素B2、维生素C，泛酸、胡萝卜素等营养素，还含有一些特殊的营养功效成分，如秋水仙碱、百合甙AB等多种生物碱。 　　1、宁心安神 　　百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。 　　2、润肺止咳 　　百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。所以百合非常适宜秋季食用。 　　3、防癌抗癌 　　百合中含有许多具有活性的生物碱，在1微克/毫升浓度时，进行体外组织培养，能抑制癌细胞增殖，有明显的抗癌作用。现代药理研究证实，百合对实验性小鼠肉瘤-180、宫颈瘤-14有较强的抑制作用。研究证实，食用百合有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应，如加薏米可提高抗癌能力。 　　4、抗疲劳、抗应激 　　百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。 　　5、增强免疫功能 　　百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。服用百合水提取液，每日两次，连续10天，能显著增强机体活力、抑制2，4-二硝基氯苯所致迟发型过敏反应，同时外周血液白细胞数明显增加。将百合多糖250微克/毫升与淋巴细胞共同培养，可显著促进DNA和RNA的合成，同时淋巴细胞存活率也增加。 　　6、镇静催眠 　　百合中含有百合苷，有镇静和催眠的作用。试验证明，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。 　　7、美容养颜 　　百合洁白娇艳，鲜品顶点3000怎样辨别真伪富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。 　　8、保护胃黏膜 　　百合中含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。 　　9、痛风发作的辅助治疗 　　百合含有丰富的秋水仙碱，可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄，而是通过抑制白细胞的活动及吞噬细胞的作用，减少尿酸形成的尿酸盐沉积，起到迅速减轻炎症，有效止痛的作用，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。 　　二、孩子可以吃百合吗？ 　　1、皮肤干、燥咳，吃百合可养阴润肺 　　秋季的干燥，往往表现为唇、咽、鼻、皮肤、大便干燥，燥邪犯肺，还会导致孩子反复咳嗽、干咳无痰或咳黄痰、咽痛。 　　加上秋季阳气内敛，孩子脾胃阳气充足，胃口明显变好。小儿脾常不足，如果饮食不节，积食没有得到消导，就会蕴积化热，消耗体内阴津，孩子更容易出现阴虚火旺的情况。此时，孩子正品顶点3000成分口舌生疮、嘴唇发红等症状是经常有的事。 　　百合甘凉清润，作用平和，平常给孩子吃点百合可以起到滋阴、生津、润肺的功效，既能清肺热，又能补肺阴，虽然偏凉，但也不至于太寒，对于一些秋燥的症状都比较有效。 　　2、睡不安、脾气大，吃百合宁心安神 　　百合归心经，对养心也有好处。《本草求真》记载：“百合功有利于肺心，而能敛气养心，安神定魂。”天气燥热，孩子容易出现各种秋燥的表现，如脾气暴躁、睡不安稳等。 　　睡眠就是体内阳气逐渐入阴的过程，是最好的养阴手段，睡不安会导致孩子阳不入阴，加重阴不足的情况，还会影响生长发育。 　　此时，家长可以用百合帮孩子敛心神，提高睡眠质量，有效地滋阴潜阳，能让孩子更好地在冬季养藏。 　　3、体质差、易生病，吃百合可补中益气 　　《本草经疏》中有记载：“百合，寒能清热，甘能补中，热清则气生，故补中益气”，由此说明，百合对调理脾胃大有助益，有利湿消积、理脾健胃的功效。 　　孩子气足了，抵御外邪的能力就强，在接下来的秋冬能少生病，病痛少，进补的机会就能多起来。 顶点3000价格 　　三、百合食疗 　　1、百合粳米粥—滋阴润肺、缓解秋燥 　　《本草纲目》认为：“百合粥润肺调中”。所以想滋阴润肺、缓解秋燥，就吃百合粳米粥，适合秋燥引起的口鼻干燥、大便干、皮肤干的孩子。 　　百合粳米粥 　　【食材】：百合50克，粳米50克。 　　【做法】：把百合、粳米一同放入锅中煮熟即可。 　　【功效】：滋阴润燥，缓解秋燥。 　　2、百合红枣莲子粥—养心安神 　　百合能宁心安神，莲子补脾、益肺、也能养心安神，所以百合加莲子，强心安神的作用非常好，特别适合睡不安稳、心烦燥热的孩子，或心悸、失眠的大人。百合红枣莲子粥 　　【食材】：干百合10克、莲子10克、粳米30克、红枣5粒、冰糖适量。 　　【做法】：莲子去芯，百合、莲子提前浸泡半小时，再将百合、红枣、莲子、粳米一同放入锅中煮熟，再加适量冰糖搅拌调味即可。 　　【功效】：养心安神、补气血。 顶点3000正品保障 　　3、百合山药粥—健脾、润肺、养阴 　　白色入肺，这里的山药和百合都能养肺，山药能生津益肺、养脾养胃，搭百合，就有润肺止咳、健脾胃的作用。 　　山药百合粥，适合肺热咳嗽、干咳无痰、脾胃虚弱的孩子。 　　百合山药粥 　　【食材】：山药50克、干百合10克、粳米30克 　　【做法】：提前将百合浸泡30分钟，然后与大米一起熬粥，煮半熟后，将切好的山药片一起放入熬粥，待煮熟后，即可食用。 　　【功效】：健脾、润肺、养阴。 　　4、百合雪梨饮：润肺止咳 　　材料：百合10克，大雪梨1个，冰糖10克 　　做法：百合洗干净，雪梨去皮，把核也去掉，切成小块，加冰糖煮开，用小火炖60分钟。 　　功效：养心安神，润肺止咳。 　　四、百合食用禁忌 　　1、百合和螃蟹、牡蛎等食物一样都属于寒性食物，因此脾胃虚寒的朋友不宜食用过多的百合，以免引起机体产生不适反应。 　　2、因为百合中含有秋水仙碱，通过毒理学实验后，发现在短期内大量食用或者长期内少量服用都会引起机体中毒，甚至会导致肺、肾的损坏，所以在食用前应该向医生咨询食用量以及食用方法。 　　3、风寒感冒期间也不宜食用百合。 　　4、在食用百合的时候，不宜将百合和猪肉、羊肉等一起煲汤，有可能会出现腹泻或中毒等情况。最好将百合和莲子、桂圆、绿豆、鸡蛋、枸杞子、银耳等一起食用可以起到清心镇静、降血压、降血糖、清咽润肺、滋阴润燥等功效。 　　5、、体质湿热不要食用百合，因为百合中含有很多的水分及粘稠物质，这些物质对于体质湿热的朋友来说，就是病痛的烦恼源头。 　　6、大便稀溏者也不应该多吃百合，百合中含有一些清凉的成分会让腹泻的情况加重。 　　小儿推拿杨晓：秋食百合正当时，养阴润肺好处多，百合食疗和禁忌 　　特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。