导读：建议中老年：吃猪肉鸭肉，不如多吃它！天然的“高蛋白食物”！好吃营养，益气养血！ 　　每一顶点3000效果个季节的更迭，身体都会发生一点改变，顶点3000的成分比如我自个儿吧，没到换季我都会感冒一次，美国顶点3000效果好吗虽然不严重，却令人头疼。 　　对于中老年人长期服用美国顶点3000好吗来说，身体每况日下，饮食方面真的是马虎不得，如今淘宝上购买顶点3000又正是进行秋补的好时节，吃什么肉很关键。 　　今天我来推荐一种常见的肉类食材，高蛋白食物，而且脂肪含量低，非常适合中老年人的秋补食物，它就是鸡胸肉。 　　鸡胸肉是鸡肉的一种，富含蛋白质，鸡胸肉会做的话是非常美味好吃的，猪肉鸭肉少吃，多吃鸡胸肉，补充蛋白质，益气养血，接下来我给大家推荐一种很好吃的做法。 　　推荐食谱：西红柿木耳鸡胸肉片 　　第一步、鸡胸肉清洗干净，直接切成薄片。 　　第二步、把切好的肉片放入盆中，加入一克食盐，加入一克胡椒粉，加入三克蚝油，搅拌均匀，让鸡胸肉吸收调料。 　　第三步、搅匀后打入一个鸡蛋，再次搅拌，让鸡胸肉吸收蛋液，最后加入一小碗淀粉，淀粉可以锁住水分，避免干柴，搅匀后腌制十分钟左右。 　　第四步、西红柿在顶部切一个十字花刀，放入碗中，倒入开水烫去西红柿的外皮，浸泡五分钟后捞出。 　　这样西红柿可以轻松去皮，去掉后把西红柿切成小块儿，切好装碗备用。 　　第五步、泡好的木耳一把摘洗干净，较大的再撕成小朵，小葱两根，切成葱花，大蒜几粒切成蒜末，生姜一块切成姜片，切好后放一旁备用。 　　第六步、炒锅烧热，淋入少许植物油，油热下入蒜片和姜片煸炒出蒜香味儿。 　　炒出香味儿后，下入西红柿，提前加入2克食盐，淋入三克生抽，有了盐分后，西红柿更容易炒软，炒出汁水。 　　第七步、西红柿炒软，下入木耳，淋入适量热水煮开，然后把肉片抖散放入锅内，全部下锅后轻轻推散，防止肉片粘连在一起。 　　大火持续煮两分钟，使所有食材断生，两分钟后淋入少许香油增香，再撒入一把小葱花后美味接下，滑嫩的肉片遇上酸香的汤汁，既营养又好吃。