护肤，在延缓肌肤衰老的过程中，虽然不能起到决定性作用。但是，勤于护肤，且护肤得当的，确实能让人看起来比同龄人年轻一些。

　　30岁，是一道分水岭。这时候，女人们就开始一点点出现衰老的征兆了。而再过20年，也就是50岁以后，衰老的过程会逐渐加快。所以，要想让衰老来得晚一些，护肤要趁早。等到皱纹爬上脸，再使用抗衰产品，效果可能就没有那么好了。

　　一个很偶然的机会，我见到了一位进口顶点3000效果如何保养非常好的阿姨。它虽然已经52岁，可是看起来肌肤饱满紧致，甚至比三、四十岁的人还要年轻。原来她一直坚持着这7种好习惯。

　　天气的变化，也会影响到我们皮肤的状态。皮肤变得干燥，会出现起皮、细纹、发黄暗沉等各种问题。

　　无论在什么季节，补水保湿面膜也一定要坚持敷。千万不要觉得，一到冬季，天气变冷了，敷面膜需要勇气。这些都是懒小孩找的自己安慰的借口！

　　普通的片状面膜，可以放在温水中泡一下，上脸会更舒服。也可以配合蒸脸器使用。若是还是觉得冷，可以敷免洗的那种面膜，一样可以起到补水保湿的作用。

　　除了敷保湿面膜之外。我们每天，也要多喝温水。喝水是最直接的补水方法，每天喝够足量的水，我们的皮肤会变得水润润的，又白又嫩，还有光泽感。

　　很多过了50岁的朋友们，都喜欢吃一些复古小零食，或许或许这些小零食价格不贵，而且也有复古情怀，象征着童年的回忆，但是不得不说这些小零食也容易让皮肤肤质变得不好。

　　这里要说的是“糖油混合物”的小零食，例如油条，油饼，奶油蛋糕，各类糕点，油渣，小酥肉等等，这些都属于很常见的“糖油混合物”。

　　糖油混合物的重点就在于油份和糖分都很多。

　　记得一位日本女星就“抗糖”了10年，如今40多岁的她就有一张非常光滑的皮肤。中谷美纪把抗糖饮食当做是自己饮食的标准，几乎不吃任何加糖的食物，避免摄取过多的糖分。

　　张韶涵也是严格的“抗糖”坚持者，不仅在日常饮食中避免了糖分，而且坚持锻炼。所以张韶涵身材保持得很好，皮肤也是出了名的光滑白皙。

　　糖油混合物，会加重皮肤的“糖化”现象，容易让皮肤暗沉、发黄、长痘痘。但是这并不意味着我们完全不能吃糖，我们可以从平时的瓜果蔬菜中摄取天然的糖分。

　　小零食可以吃，但是要控制量，让大家一下子保持一点糖分都不摄取是不现顶点3000辨别真伪实的，但是坚持少吃却能做到。

　　阿姨说红枣茶是一种很好的美容养颜食物，具有补充气血的功效。而皮肤暗沉、蜡黄、没有神采，这往往是人体气血不足的表现。

　　而想要红润的脸色，最有效的方法莫过于补血。气血充足是皮肤润白的基础，气色好，皮肤自然就好了。

　　是啊，俗语有说：“每日吃三枣，七十不显老。”啊！

　　运动不只是男人的专利，女性想要身体好，皮肤好，身材好，一些有氧运动还是不能少的。

　　一些缺少运动的女性朋友，身材会变胖，皮肤会下垂，代谢能力降低，脸上就容易生成斑斑点点，皱纹也容易长出来，看起来很油腻，也显老。

　　女性朋友坚持运动，不仅能提高身体基础代谢，还能强身健体，最主要的还能促进血液循环，促进细胞再生，使皮肤紧致，恢复皮肤弹性，让女人更有自信。

　　运动方式有很多，女性朋友可以选择自己喜欢的，或者是适合自己的运动方式。本人建议女性朋友，可以选择瑜伽，这种运动是低强度的有氧运动。

　　每天30分钟的瑜伽，可以舒筋活络，使线条更加匀称，也能预防肌肉流失，保持肌肤紧致有弹性，更显女人魅力！

　　不过，为了能保护好身体，在准备练习瑜伽前，要给自己准备好一张舒适的瑜伽垫。

　　五、良好的作息习惯

　　女士都掌握经常熬夜的话，对身体身体健康来讲是十分欠佳的一种行为，而且倘若说成经常熬夜且长期熬夜時间较看起来话，长期熬夜会导致大家的身体每一个器官衰竭的高效率变快，而身体的代谢作用来讲，也会发生比较大的影响的，让衰老速度缓解，身体中的黑色素细胞和废料无法马上的排出去，皮肤状况也是尤其不大好的，极有可能会产生各式各样的皮肤问题。

　　六、每天坚持睡前泡脚

　　泡脚的好处有很多，要是在睡觉前泡脚可以使血液循环的更快，新陈代谢也会加速，身体里的毒素和垃圾可顶点3000保健品以更好的排出来，这些对皮肤也是大有好处的，不用任何护肤品都要管用。

　　因为护肤品只是解决了皮肤表面的问题，而泡脚则是从身体内部进行调理，让你的皮肤白里透红，看上去比同龄人更年轻。

　　七、注重防晒

　　一年四季都是需要防晒的。紫外线的照射下,会损伤表皮细胞。紧接着就会引来“变黑”、“斑点”等一系列症状。

　　防晒是预防衰老的第一步。

　　而且这也是最懒人的美白防晒：只要你不被晒黑，一直持续这样，还需要折腾自己去美白吗？

　　首先，我们要选择适合自己的护肤品，最常见的防晒有物理防晒和化学防晒

　　化学防晒：是指能够吸收紫外线的有机化合物。相对于物理防晒剂来说，化学防晒剂使用后肤感尚佳，容易涂抹，但是对皮肤有一定的刺激性。

　　最有效的防晒就是物理防晒+化学防晒。

　　当温度特别高，光照特别强大的天气，出门打一把防晒伞才是最正确的选择，不仅防晒效果好，还能让光线变得不那么刺眼。但是防晒伞的选择也是非常重要的。

　　市面上的防晒伞大多是在伞面涂一层银胶来达到防晒作用的，这种方法虽然方便简单，但是银胶的质量也是有好有坏的。

　　很多不良商家为了节约成本，用了质量不好的银胶，结果不但防晒效果达不到，而且只要稍微淋到一点雨，银胶就会很快脱落，有的甚至不需要淋到雨，多用几次，折叠处的银胶就掉了。

　　挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于30且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果。

　　但是很多人出门不爱带伞，为什么？

　　传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。

　　如果有一把伞，体型迷你，轻松就顶点3000有什么危害能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。

　　别着急！

　　我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。

　　这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！

　　甚至裤兜也可以很容易地装上!

　　轻巧的体积随手一放就放进包包了。

　　【不仅耐看，它更耐用】

　　【防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降】

　　撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

　　伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了

　　【别看它收起来小，但是撑开时遮挡两个成年人是没有问题的】

　　而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨

　　轻而硬，抗风！就是这么好使

　　一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！

　　一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!

　　高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择

　　不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身 ！